Candikala.id - Puasa di bulan suci Ramadhan adalah salah satu ibadah yang dilakukan oleh umat muslim di seluruh dunia. Selain menjadi ibadah, puasa juga merupakan cara yang efektif untuk membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki kesehatan. Namun, saat berpuasa, kita harus memperhatikan apa yang kita konsumsi selama berbuka puasa dan sahur, agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup. Salah satu cara yang dapat membantu menyediakan nutrisi yang diperlukan adalah dengan mengonsumsi jus kacang kedelai. Kacang kedelai merupakan salah satu sumber protein nabati yang sangat baik. Satu cangkir kacang kedelai mentah mengandung sekitar 68 gram protein. Selain itu, kacang kedelai juga mengandung serat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Dalam bentuk jus, kacang kedelai dapat menjadi sumber nutrisi yang sangat berguna selama puasa.
Berbagai kandungan nutrisi dan gizi terkandung dalam kacang kedelai yang bagus untuk menjaga daya tahan
tubuh saat berpuasa. Selain itu,
banyak manfaat kedelai yang perlu kamu tahu. Salah satu diantaranya, yaitu:
1. Mengandung Karbohidrat Kompleks dan Lemak Sehat
Salah satu manfaat jus kacang kedelai adalah memberikan
energi yang dibutuhkan oleh tubuh selama puasa. Kacang kedelai mengandung
karbohidrat kompleks, yang diserap secara perlahan oleh tubuh, sehingga
memberikan energi yang bertahan lama. Selain itu, kacang kedelai juga
mengandung lemak sehat, yang dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap
stabil selama puasa.
2. Kaya Serat
Selain itu, jus kacang kedelai juga kaya akan serat, yang
dapat membantu menjaga pencernaan tetap sehat selama puasa. Serat membantu
mengikat kolesterol dan membantu memperlancar pencernaan, sehingga tubuh dapat
mengeluarkan racun dengan lebih efektif. Selain itu, serat juga dapat membantu
menjaga perut kenyang lebih lama, sehingga mencegah kita merasa lapar dan
kekurangan energi selama puasa.
3. Mengandung Vitamin dan Mineral
Jus kacang kedelai juga mengandung vitamin dan mineral
yang penting untuk kesehatan tubuh. Kacang kedelai mengandung vitamin E, yang
merupakan antioksidan kuat yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari
kerusakan. Selain itu, kacang kedelai juga mengandung vitamin K, yang penting
untuk pembekuan darah yang sehat, dan vitamin B kompleks, yang membantu
meningkatkan energi dan membantu fungsi otak.
4. Mengandung Magnesium, Fosfor dan Kalium
Mineral seperti magnesium, fosfor, dan kalium juga dapat
ditemukan dalam jus kacang kedelai. Magnesium membantu menjaga kesehatan
jantung dan sistem saraf, sementara fosfor penting untuk pertumbuhan dan
pemeliharaan tulang dan gigi yang sehat. Kalium membantu menjaga keseimbangan
elektrolit dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan jantung dan fungsi otot
yang sehat..
Jadi, dapat disimpulkan bahwa kacang kedelai dapat diperhitungkan sebagai “makanan berprotein
komplit” karena mengandung keseluruhan 8 jenis asam amino esensial yang
dibutuhkan oleh tubuh. Kedelai kaya akan kalsium dan fosfor untuk memperkuat tulang dan
dapat mencegah osteoporosis. Ia juga mengandung zat besi dan vitamin B
Kompleks. Komposisi gizi susu kedelai hampir sama dengan susu sapi, karena
itu ia dapat menggantikan susu sapi. Susu ini baik dikonsumsi oleh mereka yang
alergi susu sapi, yaitu orang-orang yang tidak punya atau kurang enzim laktase
dalam saluran pencernaannya, sehingga tidak mampu mencerna laktosa dalam susu
sapi Kualitas Prima.
Untuk melengkapi nutrisi kamu di bulan puasa, kamu dapat
konsumsi minuman sehat dari Candikala.Id yang wajib kamu cobain yaitu Jucang
yang tersedia banyak varian rasa favorit semua orang, minuman ini cocok
temenin kamu untuk lengkapi menu berbuka puasa maupun sahur di
bulan Ramadhan. Ditambah lagi dengan tekstur minumannya yang lembut di
tenggorokan serta kandungan nutrisi yang lengkap, Jucang bisa membantu
memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kamu, loh.
Rasakan kelembutan disetiap tetesannya udah bisa bikin kamu kenyang
lebih lama, sehingga dapat bangkitkan semangat dan stamina kamu saat
menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan. Ayo, stok Jucang di bulan Ramadhan!
Lalu, pilih Jucang dengan varian rasa favorit kamu, ya.
Untuk info lebih lanjut, silakan klik link di bawah ini
sekarang juga! 👇👇👇
Website : Candikala.my.id
TikTok : candikala_id
Instagram : candikala.id
Facebook : candikalaa.id
Komentar
Posting Komentar